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红枣怎样吃对胃好

2019-07-19 09:35:35

听说红枣这么好,于是很多人便想到会了喝茶泡几颗、熬粥放几颗、煲汤放几颗、再当零食吃几颗,甚至恨不能顿顿吃红枣。然而对肠胃不好的人来说,如果真的这样做,会对健康有影响。

经常吃红枣对身体有好处,不过红枣纤维含量很高,不容易消化,吃多了对肠胃不好,可能会引发胃胀等一系列症状。那我们是不是就要跟红枣说再见了?当然不必,其实只要做到以下这几点,就不用太担心。

一、适量吃,尤其对肠胃不太好的人来说;

二、吃之前泡软一点,煮的时候煮烂一点;

三、吃的时候,不要狼吞虎咽,尽量嚼慢一点,嚼细碎一点,也就是我们常说的充分咀嚼。