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怎么吃枣夹核桃养生?

2019-07-19 09:36:04

孕期多吃红枣和核桃对胎儿是非常好,多吃核桃胎儿和孕妇都会变聪明哦,但是你知道红枣夹核桃怎么吃较有营养吗?红枣与核桃结合虽然有滋补大脑的,补血的作用,但是若是你食用方法不对导致大量营养流失,那不是和没吃一样吗?到底怎么吃枣夹核桃较有营养呢?

红枣夹核桃怎么吃养生?

一、红枣夹核桃浆

有的小孩儿会觉得核桃很无味,而且有点涩,口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。这时候,就可以把红枣夹核桃打成浆,可以当水喝,也可以和面的时候加进去,这种核桃浆无添加,可以补脑补血,又保证了小孩儿的营养吸收。

二、红枣夹核桃养胃粥

不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等,用红枣夹核桃+山药+大米煮成粥,常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外,对胃也有很好的养护作用。

三、红枣夹核桃汁

将红枣夹核桃磨成粉,加入自己喜欢的水果,在加入一些奶,一起搅拌均与就可以喝了。有自己喜欢的水果味,还有营养的核桃在里面,味道很不错!